우리는 식단과 운동을 통해 열량을 소모하고 부족한 열량만큼 지방을 연소시킴으로 예쁜 바디라인을 완성한다.오늘은 이 지방 연소에 관하여 이야기하려 한다. 이전 글에서 지방을 연소하기 위한 하루 섭취 열량에 대해 계산하는 방법을 다뤘으니 이전 글과 함께 본다면 도움이 될 것이다.2024.07.31 - [다이어트] - 다이어트는 식단짜는 법(식단편_탄단지 구성하기) 다이어트는 식단짜는 법(식단편_탄단지 구성하기)식단에 필수적으로 포함되어야 하는 우리 몸의 필수 영양소 탄수화물, 단백질, 지방에 대해 앞선 글에서 차례대로 알아봤다. 이 글을 처음으로 본다면 앞에 작성된 탄수화물, 단백질, 지방에hyelog.com 우리 몸에 지방이 축적되는 과정식단 탄수화물 편에서 간단하게 이야기했었는데, 먼저 음식을 섭취하면..