오늘은 지방 연소에 효과적이라고 말하는 유산소 운동에 대하여 글을 쓰려고 한다.지난 시간에 지방이 축적되는 과정과 축적된 지방을 연소하는 과정에 대해 이야기했다.2024.08.05 - [다이어트] - 지방은 어떻게 빼야할까? 지방은 어떻게 빼야할까?우리는 식단과 운동을 통해 열량을 소모하고 부족한 열량만큼 지방을 연소시킴으로 예쁜 바디라인을 완성한다.오늘은 이 지방 연소에 관하여 이야기하려 한다. 이전 글에서 지방을 연소하기hyelog.com 지방을 연소하여 우리 몸은 에너지를 얻는 과정과 지방을 연소는데 유산소 운동이 필수적이라는 내용까지 알아봤다. 그럼 유산소 운동이란 무엇이며, 가장 효율적인 유산소 운동은 무엇인지, 그리고 유산소 운동을 효과적으로 하는 방법에 대하여 글을 쓰려고 한다. 유산소 운동..